Klopfmassage

• Stelle dich locker und entspannt hin.
• Klopfe dreimal deinen linken Arm ab, beginne an der Außenseite vom Handrücken bis zur Schulter und klopfe auf der Innenseite von er Schulter bis zur Handinnenseite wieder zurück.
• Klopfe dann dreimal deinen rechten Arm ab, beginne an der Außenseite vom Handrücken bis zur Schulter und klopfe auf der Innenseite von der Schulter bis zur Handinnenseite wieder zurück.
• Klopfe dreimal das linke Bein ab, beginne an der Außenseite des Oberschenkels und klopfe bis zum Fuß  und klopfe an der Innenseite vom Fuß zurück bis zum Oberschenkel.
• Klopfe dann dreimal das linke Bein ab, beginne an der Außenseite des Oberschenkels und klopfe bis zum Fuß und klopfe an der Innenseite vom Fuß zurück bis zum Oberschenkel.
• Klopfe dreimal mit lockeren Fäusten das Gesäß ab.
• Klopfe dann dreimal sanft mit den Fingerspitzen den Kopf von oben bis zum Kinn.
• Nimm zum Schluss die Ohrläppchen zwischen Daumen und Zeigefinger und massiere sie leicht.