Monstertipp Nr. 2: Überkreuzbewegung

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  • Suche dir einen festen Stand und stehe aufrecht.
  • Berühre nun mit deiner linken Hand die rechte Schulter, dann mit der rechten Hand die linke Schulter.
  • Übe im Wechsel weiter.
  • Führe nun im Stehen den rechten Ellbogen zum linken Knie, danach den  linken Ellbogen zum rechten Knie.
  • Übe im Wechsel weiter.
  • Nehme nun den rechten Arm zum Himmel und hebe deinen linken Fuß, winkle dabei dein linkes Knie an.
  • Übe im Wechsel weiter.

 

Warum tut dir das gut?

Diese Übung verbindet die linke und rechte Gehirnhälfte miteinander. Du kannst dich besser konzentrieren und dir leichter etwas merken.