Pausenoase Mudra für Antrieb und Ausdauer
- Lege Zeigefinger- und Mittelfingerkuppe auf die Daumenkuppe.
- Ringfinger und kleine Finger werden am Handballen abgelegt.
Diese Mudra stärkt den Willen, fördert das Selbstbewusstsein, die Ausdauer wird aktiviert und Ruhe breitet sich aus.