Mudra für Konzentration

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  • Lege die Fingerspitzen beider Hände locker aneinander und spreize die Finger.
  • Halte die Mudra vor deinem Bauch oder lege die Hände entspannt in den Schoß.

 

Warum tut dir das gut?

Diese Mudra verbessert die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften. Dein Atem vertieft sich und du kannst dich besser konzentrieren.