Mudra für Kraft und Power
- Falte die Hände und atme ein.
- Drehe deine Handflächen nach außen, atme dabei aus und dehne die Arme vom Körper weg.
- Atme ein, drehe die Handflächen wieder und bringe sie zu deinem Herzen zurück.
- Wiederhole diese Übung mehrmals in deinem Atemrhythmus.
Diese Mudra hilft gegen schlechte Laune. Du wirst wacher und bekommst neuen Antrieb.