Mudra für Kraft und Power

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  • Falte die Hände und atme ein.
  • Drehe deine Handflächen nach außen, atme dabei aus und dehne die Arme vom Körper weg.
  • Atme ein, drehe die Handflächen wieder und bringe sie zu deinem Herzen zurück.
  • Wiederhole diese Übung mehrmals in deinem Atemrhythmus.

 

Warum tut dir das gut?

Diese Mudra hilft gegen schlechte Laune. Du wirst wacher und bekommst neuen Antrieb.