Mudra gegen Angst
- Beide Zeigefinger liegen gestreckt aufeinander und die restlichen Finger sind verschränkt.
- Wichtig ist, dass sich zwischen den Händen ein Hohlraum bildet und die beiden Daumen sich überkreuzen.
- Du kannst diese Mudra im Stehen oder im Sitzen üben.
Diese Mudra vermindert Ängste und du kannst dich besser entspannen.