Mudra gegen Angst

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  • Beide Zeigefinger liegen gestreckt aufeinander und die restlichen Finger sind verschränkt.
  • Wichtig ist, dass sich zwischen den Händen ein Hohlraum bildet und die beiden Daumen sich überkreuzen. 
  • Du kannst diese  Mudra im Stehen oder im Sitzen üben.

 

Diese Mudra vermindert Ängste und du kannst dich besser entspannen.